Antropometria

“Parte da antropologia que estuda as proporções e medidas do corpo humano” (Michels, 2000)

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Importância da Avaliação Física

A Qualidade Faz a Diferença

(Profa. Daisy Pinheiro)

Atualmente, há uma grande procura pela prática de atividades físicas. Porém, a falta de orientação especializada e adequada aos objetivos e limitações de cada pessoa acaba por conduzi-las à prática de exercícios sem nenhum tipo de avaliação, pondo em risco a sua saúde, principalmente, àqueles com mais de 35 anos que apresentam fatores de risco cardiovasculares. Isso faz da avaliação física um componente indispensável para a elaboração de um correto e eficiente programa de exercícios.Para uma boa avaliação física temos de analisar muitas variáveis: antropométricas; composição corporal; análise postural; avaliações metabólicas e neuromusculares; avaliações nutricionais, psicológica e social. Estas duas últimas são essenciais para que um programa de treinamento tenha pleno sucesso, porque nos dão acesso aos hábitos e à personalidade da pessoa.Associando a identificação de parâmetros pessoais de cada um com todas as outras variáveis conseguimos descobrir uma ou mais atividades prazeirosas para que o indivíduo com elas se identifique, e alcance os objetivos pretendidos sem ser contrariado.Quando uma pessoa não se identifica com algum aspecto de uma atividade física é natural que a abandone. É difícil alguém continuar por muito tempo algo que não lhe dê prazer. Se faz então, mais do que necessário, uma avaliação completa, envolvendo todas as variáveis biopsicossociais para que a maioria das pessoas não desista antes de desenvolver o hábito de praticar algum tipo de exercício físico, adquirindo assim seu verdadeiro seguro saúde.Uma avaliação bem feita é aquela em que se utiliza critérios e protocolos bem selecionados, fornecendo dados quantitativos e qualitativos que indique, através de análises e comparações, a real situação em que se encontra o avaliado. Em meio a tanto conhecimento técnico-científico, não se pode mais permitir a utilização do protocolo do "achismo", ainda empregado por alguns profissionais em suas avaliações. Só é possível fazer um programa de exercícios com qualidade e segurança com uma avaliação física em que se utilize metodologia, protocolos e critérios de avaliação adequados.Além disso, as avaliações devem ser periódicas e sucessivas, permitindo uma comparação para que possamos acompanhar o progresso do avaliado com precisão, sabendo se houve evolução positiva ou negativa. Dessa forma, é possível reciclar o programa de treinamento e estabelecer novas metas.

1 comentários:

nagihanhaataja 4 de março de 2022 às 18:39  

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O Paquímetro Antropométrico é um instrumento utilizado para medidas de diâmetro e segmento ósseo muito importante para uma avaliação física completa. É um excelente instrumento para medidas antropométricas e com isso permite o acompanhamento da evolução.

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Utilizada para determinar o peso corporal

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Utilizada para a tomada dos perímetros. É uma fita metálica, flexível, com escala em milímetros e de fácil leitura.

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É um compasso para medir pregas cutâneas, ou seja, permite medir a espessura do tecido adiposo em determinados pontos da superfície corporal.

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Origem e Desenvolvimento da Antropometria!

Avaliação Corporal

A composição corporal envolve a gordura e a massa corporal magra, a qual é composta de todos os componentes do nosso corpo exceto a gordura. O conhecimento da composição corporal é importante não só para a E.F. , mas também para outras profissões da área de saúde, já que existem inúmeras doenças que são intimamente relacionadas com a obesidade (percentual de gordura elevado).

O que é preciso para se ter qualidade nas medidas antropométricas?

-Conhecer quais as medidas e como utiliza-las
-Conhecer os equipamentos e como utiliza-los
-Conhecer as técnicas de pesagem e medição

Porque ocorrem os erros na avaliação de antropometria?

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Você já fez uma avaliação antropométrica?

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o motivo principal desse déficit é a educação, as pessoas não têm conhecimento da importância da avaliação física, muito menos da re-avaliação. Em números não sei lhe dizer claramente, mas observo que poucas academia utilizam avaliação, bem como re-avalição.

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Fisioterapeuta pode fazer avaliação física?

Quais capacidades são avaliadas para o objetivo saúde ?

As variáveis mais comumente utilizadas para avaliar aptidão física relacionada à saúde são: composição corporal, flexibilidade, força e resistência muscular e potência aeróbia (VO2máx.). Uma boa literatura a respeito é o livro: Medida e Avaliação em Educação Física e Esporte, de Kathleen Tritschler, Editora Manole, 2003. Roberto Costa

Cuidados ao Se Efetuar as Medidas Longitudinais

1.O indivíduo deve estar descalço;
2.O indivíduo deve manter-se de pé, com os pés juntos e voltados para frente, ombros relaxados e braços ao longo do corpo, estando o plano de frankfurt (linha imaginária que passa pelo ponto mais baixo do bordo inferior da órgita direita e pelo ponto mais alto do bordo superior do meato auditivo externo direito) rigorosamente posicionado;
3.A haste do antropômetro deve estar perpendicular ao solo e os ramos perpendiculares à haste;
4.Alguns autores recomendam, que o indivíduo faça inspiração, procurando compensar o achatamento dos discos intervertebrais, ocorridos durante o dia.

A Avaliação Física é impresíndivel para qualquer pessoa que queira iniciar uma atividade física.

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Medida de Dobra Cutânea

1. Realizada sempre do lado direito;
2. Série de 3 medidas considerando a média;
3. Tecido subcutâneo diferenciado do tecido muscular através do polegar e do indicador, com as pontas do compasso localizadas à um cm do ponto de reparo;
4. Aguardar de 1-3 seg para a leitura ser realizada.

Equipe:

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